kateringmakanan.co.id - Mengikuti pola makan vegan tidak berarti harus mengorbankan kenikmatan camilan. Ada banyak pilihan camilan vegan yang lezat, bergizi, dan menyehatkan untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. Dalam artikel ini, kami akan membagikan 13 resep camilan vegan yang bergizi dan cocok untuk keseharianmu. Nikmati camilan yang lezat sambil memberikan tubuhmu nutrisi yang baik.

Baca juga: 10 Ide Snack Gurih yang Pas untuk Teman Nonton Malam Ini

1. Energy Balls: Buatlah bola energi dengan mencampurkan kurma, kacang-kacangan, biji-bijian, dan tambahkan pemanis alami seperti madu atau maple syrup. Energy balls memberikan energi yang tahan lama dan praktis untuk dinikmati di mana pun.

2. Smoothie Bowl: Buatlah smoothie menggunakan susu nabati, buah-buahan segar, dan tambahkan topping seperti biji chia, irisan buah, dan granola. Smoothie bowl memberikan asupan vitamin dan serat yang tinggi serta membuat sarapan atau camilan yang mengenyangkan.

3. Baked Sweet Potato Fries: Potong ubi jalar menjadi bentuk kipas, beri sedikit minyak zaitun, dan panggang dalam oven hingga renyah. Baked sweet potato fries mengandung serat dan vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan sistem pencernaan.

4. Veggie Sushi Rolls: Gulung nori dengan nasi yang dibumbui dan tambahkan sayuran segar seperti mentimun, wortel, dan selada. Sajikan dengan saus kedelai rendah garam untuk camilan yang sehat dan lezat.

5. Homemade Granola Bars: Buatlah granola bar sendiri dengan campuran biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering, dan pemanis alami seperti madu atau maple syrup. Granola bars memberikan energi dan serat yang dibutuhkan tubuh.

6. Roasted Chickpeas: Panggang kacang garbanzo dalam oven dengan rempah pilihanmu seperti paprika, kunyit, atau rosemary. Roasted chickpeas memberikan rasa gurih, tekstur renyah, serta kandungan protein dan serat.

7. Veggie Chips: Iris sayuran seperti labu, ubi jalar, atau kale tipis, beri sedikit minyak zaitun, dan panggang dalam oven hingga renyah. Veggie chips memberikan camilan yang rendah kalori dan tinggi serat.

8. Guacamole and Veggie Sticks: Hancurkan alpukat matang dan tambahkan bawang putih, jus lemon, dan sedikit garam. Sajikan dengan potongan sayuran segar seperti wortel, mentimun, dan paprika. Guacamole memberikan lemak sehat dan sayuran memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

9. Peanut Butter Energy Bites: Campurkan selai kacang, oatmeal, biji chia, dan tambahkan pemanis alami seperti madu atau maple syrup. Bentuk menjadi bola kecil dan dinginkan dalam lemari es. Peanut butter energy bites memberikan energi dan rasa yang memuaskan.

10. Homemade Hummus and Pita Chips: Buat hummus sendiri dengan mencampur kacang-kacangan seperti kacang arab, minyak zaitun, lemon juice, dan bawang putih. Sajikan dengan pita chips panggang. Hummus mengandung protein nabati yang baik untuk kesehatan otot dan pita chips memberikan rasa renyah.

11. Fruit Salad with Yogurt Dip: Potong buah-buahan segar seperti jeruk, apel, melon, dan sajikan dengan dip yogurt tanpa susu. Fruit salad memberikan vitamin dan serat yang tinggi, sementara yogurt dip memberikan kandungan probiotik yang baik untuk pencernaan.

12. Vegan Cheese and Crackers: Sajikan keju vegan seperti keju almond atau keju kedelai dengan crackers yang rendah gula. Vegan cheese memberikan rasa gurih dan protein nabati yang sehat.

13. Chocolate Avocado Pudding: Hancurkan alpukat matang, tambahkan kakao bubuk tanpa gula, sedikit madu atau maple syrup, dan susu nabati. Blender hingga lembut dan dinginkan dalam lemari es. Chocolate avocado pudding memberikan camilan manis yang sehat dan mengandung lemak sehat dari alpukat.

Baca juga: 10 Resep Makanan Ringan Praktis yang Bisa Dibuat Sendiri

Dengan resep camilan vegan yang bergizi dan menyehatkan ini, kamu dapat menikmati camilan yang lezat sambil memberikan tubuhmu nutrisi yang baik. Cobalah salah satu atau semua resep yang telah kami bagikan dan rasakan sendiri manfaatnya. Jadikan camilan sehat ini sebagai pilihan untuk menjaga kesehatanmu sehari-hari.

Baca juga: 10 Rekomendasi Produk Camilan Kekinian yang Gluten-Free